产后恢复美丽健康肌肤的方法

       产后经常出现的皮肤问题是

　　皮肤暗沉可见于身体的许多部位，如腋窝、腹股沟、颈部、中腹部线、乳头、大腿等弯曲部位，以及脸上的雀斑、黄褐斑和黑斑。包括黑眼圈 这是由于怀孕期间性激素水平的变化导致皮肤色素（黑色素）变得比以前更暗。即使生完孩子 暗沉的肤色将继续存在。并且会自然褪色至少3-6个月。

　　皮肤脱水 分娩后约 2 周，母亲可能不可避免地面临皮肤脱水的问题。这是因为身体会排出怀孕期间积累的水分。减轻水肿 观察脱水皮肤症状的第一种方法是皮肤干燥，嘴唇干燥和片状。吞咽唾液和喉咙发粘 头发容易断裂和脱落 牛奶产量低于应有的水平。

　　怀孕期间的妊娠纹。妈妈每个月都会长胖。皮肤会根据胎儿的大小迅速膨胀。从而导致皮肤被拉伸 无论是在小腹、乳房还是大腿，妊娠纹通常出现在怀孕 6-7 个月直到分娩后。

　　皮肤松弛 产后，妈妈们会出现腹部、大腿、上臂等各个部位的下垂，这是由于产后体重迅速下降所致。因此，皮肤会失去胶原蛋白和弹性蛋白。导致皮肤失去紧致度 如果一个人的皮肤已经下垂 生完孩子后，可能会导致更多的皮肤下垂问题。

　　产后过敏皮疹 产后状况是荷尔蒙失调。影响身体的免疫系统 较低水平的激素会导致皮肤干燥。被东西触碰时容易烦躁

　　以上皮肤问题会逐渐消失，自然改善。每个人可能花费相同的时间 您可以使用普通的护肤品。但应该选择对皮肤温和的护肤品。含有具有持久保湿特性的天然提取物。对敏感肌肤或敏感肌肤温和。不留多余油脂，不堵塞毛孔。包括同时减少皱纹和恢复皮肤活力的产品 此外，定期去角质可刺激新皮肤细胞的更新。让暗沉的肌肤褪色。并应避免暴露在强烈的阳光下 或者如果需要外出，可以涂抹防晒霜。通过选择 SPF 介于 30-50 和适当 PA 之间的防晒霜。

　　除了从外面滋养皮肤 另一个重要的事情是从内部照顾好自己，例如，每天喝足够的干净水。可以从体重 (kg) x 33 =…cc (1000 cc = 1 升，1 升 = 4 杯) 计算，以补充体内流失的水分。从 5 种食物组中选择吃有益健康的食物，例如海鲜、绿叶蔬菜、全谷物和浆果。并且不要忘记找时间睡觉并得到足够的休息。“为了让身体恢复活力，你不应该睡得太晚。如果可能的话，晚上10点之前睡觉，因为在晚上10点到凌晨2点，身体会分泌生长激素来修复皮肤。”